קטגוריה ירקות

מתכוני עדשים לילדים
ירקות

מתכוני עדשים לילדים

עדשים הן אחד הקטניות הפופולריות ביותר בעולם ואחת הקטניות האהובות על ילדים. בנוסף, זה מועיל מאוד לבריאותך. עדשים מכילים סיבים המעדיפים מעבר מעיים, הימנעות מעצירות, יש להם ויטמינים מקבוצה B, A ו- E, הם מספקים פחמימות, מגנזיום, זרחן, ועשירים מאוד במינרלים כמו ברזל, סידן וזרחן.

קרא עוד

ירקות

מתכוני עדשים לילדים

עדשים הן אחד הקטניות הפופולריות ביותר בעולם ואחת הקטניות האהובות על ילדים. בנוסף, זה מועיל מאוד לבריאותך. עדשים מכילים סיבים המעדיפים מעבר מעיים, הימנעות מעצירות, יש להם ויטמינים מקבוצה B, A ו- E, הם מספקים פחמימות, מגנזיום, זרחן, ועשירים מאוד במינרלים כמו ברזל, סידן וזרחן.
קרא עוד
ירקות

מתכונים עם שעועית לילדים

אחת הקטניות המומלצות ביותר, במיוחד לאלה עם כולסטרול גבוה, הן שעועית. ידוע בשמות שונים כמו שעועית, שעועית, שעועית, שעועית או שעועית, שעועית היא קטניות שניתן להכין בדרכים שונות: עם ירקות, עם פירות ים, עם צ'וריסו, ועם הרבה מרכיבים אחרים.
קרא עוד
ירקות

מתכונים עם גרגירי חומוס לילדים

גרגירי חומוס הם קטניות המציעות יתרונות בריאותיים מרובים לכל המשפחה. יש להם תכולה גבוהה מאוד של פחמימות, חלבונים וסיבים תזונתיים, אידיאלי לילדים עם עצירות. בגלל תכולת הסידן שלו, הוא מעדיף את עצמותיהם של ילדים בשלב הגדילה וגם בגלל תכולת הוויטמין C שלו, הוא מגן עלינו מפני הצטננות ובעיות עור.
קרא עוד
ירקות

מתכוני אפונה לילדים

אפונה היא אחת הקטניות הראשונות שילדיהן טועמים. והם אוהבים אותם! לא רק בגלל צבעו אלא גם בגלל המרקם החלק והטעם המעודן שלו. בנוסף, ניתן לאכול אפונה לבד או עם ירקות או בשרים אחרים. זה קטניות מאוד צדדי במובן זה.
קרא עוד
ירקות

מתכונים עם קטניות לילדים

קטניות הן אחד המזונות החיוניים וההכרחיים בתזונה של ילד, מכיוון שהם מספקים את החומרים המזינים שילדים צריכים לגדול. חשוב שנצרוך קטניות בין פעמיים לארבע פעמים בשבוע קטניות מספקות פחמימות (או פחמימות), סיבים תזונתיים (למניעת עצירות), חלבונים, כמו גם ויטמינים ומינרלים כמו ברזל, סידן וזרחן.
קרא עוד
ירקות

סלט חומוס עם טונה לילדים

קטניות חייבות להיות בתזונה של ילדים, מכיוון שהם מספקים חומרים מזינים הנחוצים לצמיחתם. הכינו לילדיכם את המתכון הזה לסלט חומוס בריא, טרי וקליל עם טונה לנשים בהריון, מנה מזינה זו מספקת להם סיבים, ברזל, סידן ואשלגן, בין חומרים מזינים מועילים אחרים.
קרא עוד