תרגול יוגה טרום לידתי במהלך ההיריון יכול להיות משאב נהדר לשמירה על בריאות ורווחה בשלב נפלא זה בחיי האישה. השינויים בגוף האישה, העלייה במשקל שלה, ההורמונים (יש להם השפעות על השרירים ועל כל הרקמות) והחלק הרגשי גורם לנו להתאים ולשנות כמה מושגים של תרגול יוגה, במיוחד אם מעולם לא היו לנו יוגה לפני.
