ערכים

סלט שעועית עם עוף, בריא וטרי לפיקניק

סלט שעועית עם עוף, בריא וטרי לפיקניק


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

סלטים של קטניות יכולים להוות אלטרנטיבה לשילוב הקלאסי של חסה ועגבנייה, הם מספקים מגוון רב יותר לתזונה שלנו בחודשים החמים. סלט שעועית עוף זה מנה חלקה וטרייה.

עם מתכון זה לילדים אנו נבטיח שהתזונה שלהם תהיה שלמה על ידי שילוב חומרים מזינים חשובים מאוד לצמיחתם עם צלחת צבעונית ורעננה, אידיאלית לקחת לפיקניק או לבריכה.

  • 200 גרם. של שעועית
  • 100 גרם. חזה עוף
  • עגבניה אחת
  • בצל 1
  • 100 גרם. שעועית ירוקה
  • 50 גרם. תירס
  • פטרוזיליה
  • חומץ
  • שמן
  • מלח

1. בלילה הקודם יש להשרות את השעועית על ידי הכנסתם לסיר וכיסוי במים קרים. אתה יכול גם להשתמש בשעועית משומרת, לנקז את המרק.

2. מסננים את השעועית. שים אותם בסיר עם הרבה מים ומלח ומביאים לרתיחה. מבשלים על אש נמוכה למשך הזמן שצוין על ידי היצרן (כשעה, או 30 דקות אם מדובר בסיר לחץ).

3. מבשלים את השעועית הירוקה בהרבה מים מומלחים. אם הם קפואים פעל לפי הוראות היצרן, אם הם טבעיים, הוסיפו כשהמים מתחילים לרתוח ובשלו כ -20 דקות עד שהם מתרככים.

4. שוטפים את העגבנייה וחותכים אותה לקוביות. קוצצים את הבצל דק מאוד ומוסיפים את שניהם לסלט.

5. מוסיפים את התירס ומערבבים את הסלט כדי לערבב את החומרים. בהגשה מוסיפים טפטוף שמן, מלח וחומץ לפי הטעם.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- סלט שעועית עם עוף, בריא וטרי לפיקניק, בקטגוריית הסלטים באתר.


וִידֵאוֹ: חזה עוף עם פטריות,שעועית ירוקה וצילי בסגנון אסייאתי טעים,מהיר ובריא בקלי קלות הערוץ הרשמי (יולי 2022).


הערות:

  1. Aundre

    אני חושב שאתה לא צודק. אני בטוח. נדון בזה. כתוב בראש הממשלה, נדבר.

  2. Otoahhastis

    טעית, זה ברור.



לרשום הודעה