ערכים

טריקים לילדים לאכול ירקות

טריקים לילדים לאכול ירקות


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

מה התגובה של ילדינו לצלחת ירקות? יכולים לקרות כמה דברים: שהוא מתחיל לרפרף, שהאוכל הופך לכדור ומעביר אותו לנצח מצד אחד לצד השני או שהוא לא רוצה אם הוא רוצה לאכול ביס.

וזה שילדים אוכלים בעיניים וירקות, במיוחד ירקות עלים ירוקים, לא מושכים אותם בכלל, וגם לא ריח של אחרים כמו כרובית או כרוב. מה אנו ההורים יכולים לעשות בכדי לגרום לילדים לאכול ירקות?

למרות חוסר הרצון של ילדים מצלחת ירקות וכל הטריקים שהם מבצעים לא לאכול אותה, אנו ההורים יודעים שמזונות אלה חייבים להיות בתזונה של ילדינו. למה?

- הם מספקים ויטמינים: כגון ויטמין C או A.

- הם מספקים מינרלים כמו ברזל, אשלגן, זרחן או סידן.

- הם עוזרים לצמיחה והתפתחות של ילדים.

- יש להם תכולת סיבים גבוהה, וזה יחד עם העובדה שיש להם גם הרבה מים הופכים אותם למשתנים מאוד.

- הם אוכלים דלי שומן.

באתר שלנו אנו מכירים כמה טריקים של מה ההורים יכולים לעשות בכדי לגרום לילדים לאכול ירקות:

- לעתים קרובות ילדים לא אוכלים אותם כי המראה שלהם לא נעים להם, וגם הטעם שלהם לא מריר. כדי להימנע מכך אנו יכולים: להסוות אותם: למשל בקרוקט ירקות, להכין קרמים או מחית, לשים כמה פטריות על פיצה, לצפות אותן מדי פעם (נסו את הכרובית המעולה), להכין עוגה מלוחה או ריזוטו, יש אפשרויות רבות.

- אנחנו יכולים לתת להם גם ירקות מתוקים יותר כמו תירס, גזר, אפונה או דלעת.

- חלק את ילדיך במטבח כך שהם יתלהבו לאכול את מה שהכינו.

- תן דוגמא לילדים שלך: אם הם רואים שאתה אוכל ירקות, יהיה להם קל יותר לראות את זה כמשהו יומיומי ונורמלי.

- התחל כמה שיותר מהר יותר טוב יותר, שלב את הירקות מהילדות המוקדמת ביותר.

ומה אנחנו לא צריכים לעשות:

- אל תמלאו את הצלחת שלכם בירקות, רק שימו מעט כקישוט

- אל תכריח אותו לאכול אותם. כבד את הטעם שלה ותן לה לבחור איזה הוא מעדיף: תרד או קישואים?

- אל תסחט אותו ככה: אם אתה לא אוכל את זה לא יהיה קינוח.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- טריקים לילדים לאכול ירקות, בקטגוריית תזונת תינוקות באתר.


וִידֵאוֹ: עשרת הסודות איך ללמד ילד לאכול ירקות - קורס חינם למניעת הצקות באתר (מאי 2022).