ערכים

מתח וחרדה בהריון

מתח וחרדה בהריון


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

הרפלקסולוגיה מקלה עלינו במצבים רבים במהלך ההריון: בחילות, הקאות, סחרחורות, צרבות, כאבי גב וכאבי ראש, כמו גם רגליים נפוחות, עצירות, סוכרת הריונית, עייפות או נדודי שינה.

אבל הריון מגיע גם עם תסמינים חשובים מאוד אחרים שפחות מדברים עליהם: לחץ וחרדה. אנו מסבירים כיצד זה משפיע עליך ועל תינוקך במהלך ההריון.

התינוק מסוגל להבחין במצבי הרוח של האם בתוך הרחם. נהוג להאמין שכעס, אופוריה, עצב, כמו גם אומללות הם רק מצבים רגשיים, ושוכחים שרגשות מעוררים גם תגובות כימיות שונות. למשל, לפחד. זה גורם לגופנו להגיב במהירות של אדרנלין. במקרה של היותם אופוריים, גופנו משחרר אנדורפינים, ומתח גורם לגוף לייצר את הורמון הקורטיזול.

כל החומרים הללו שנוצרים על ידי הגוף כתוצאה מכל הרגשות הללו, משתחררים לזרם הדם של האישה ההרה, משם הם יעברו בכל גופה, כולל השליה, ויעברו באופן לא רצוני למחזור העובר, וזה יהיה להיות ככה כי לתינוק תהיה תגובה דומה מאוד לזו של אמו.

התינוק שלנו יחווה את תחושת הרוגע כאשר האנדורפינים משתחררים לגופה של אמא, וכאשר רמות האדרנלין עולות, קצב הלב של הקטן יעלה. קורטיזול יביא לכך שמנגנוני ההרפיה הטבעיים של התינוק יפסיקו לעבוד.

התגובות של העובר יגברו באופן פרופורציונלי כאשר יבחין כי אמו חווה מתח גבוה. בנוסף, אם זה קורה בתדירות מספקת, התינוק שטרם נולד יחוש חסר מנוחה לנוכח השינויים של אמו וזה ישפיע על דפוסי השינה שלו. נכון, קצב לב מוגבר של העובר ופעילות מוטורית רבה קשורים בדרך כלל לעצבנות רבה אצל התינוק שזה עתה נולד לנו. אך הידיעה המדויקת על ההשפעה על התינוק שלנו היא מסובכת מכיוון שישנם גורמים רבים אחרים המייצרים זאת אצל תינוקות, למשל כיצד התפתחה הלידה או תגובת האם לתינוק זמן קצר לאחר הלידה.

אנחנו יכולים לומר את זה לחץ אימהי הוא חוויה שלילית מוקדמת עבור התינוק שלנואך כאשר אנו חיים בחברה בה אנו חיים, קשה להימנע ממאה אחוז מהלחץ שלנו. כאישה, אם ורפלקסולוגית המתמחות בהריון, אלה הטיפים הקטנים שלי להעביר הריון רגוע ככל האפשר תוך הימנעות ממתח ככל האפשר.

1- הימנע מכל אירוע או דיון מלחיץ, עזרה מבן / בת זוגנו וסביבתנו תהיה חיונית.

2- הכריחו את עצמכם לנוח כדי להרגיע את עצמכם במצבים מתוחים, וכפו עליכם מחשבות חיוביות, כל אלו ללא ספק יעזרו לכם לווסת את הרמות ההורמונליות ואת מערכת העצבים.

3- צאו לטייל בחוץ.

תזכור זאת רפלקסולוגיה מציעה לך מרכיב תמיכה מצוין, מטפלת, מישהו שמעמיד לרשותך את ידיה, את נשמתה, את הקשבתה, את החברה שלה, את הניסיון והידע שלה ובעיקר מישהו שיעזור להרגיע את הלחץ והחרדה שלך באמצעות רפלקסולוגיה.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מתח וחרדה בהריון, בקטגוריית מחלות - מטרדים באתר.


וִידֵאוֹ: Londback - משחק תפקדים -חרדה בהריון (נוֹבֶמבֶּר 2022).