ערכים

טיפים למניעת אנמיה לאחר לידה

טיפים למניעת אנמיה לאחר לידה


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אנמיה או מחסור בברזל היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר במהלך ההריון. אם אנמיה בהריון עלולה לפגוע ב התפתחות התינוק, אתה גם צריך לקחת בחשבון את האנמיה שלאחר הלידה המשפיעה על האם.

לאחר שלילת בעיה בריאותית, אנמיה נגרמת על ידי מחסור בברזל וזה מוביל אותנו ישירות לאכילה במהלך ההריון. יש לנו כמה טיפים למניעת אנמיה לאחר לידה.

לאחר הלידה, נורמלי מאוד שאתה מותש פיזית. בוודאי שתבחין גם בתשישות נפשית ותאמין שחסר לך הכוח לקחת אחריות על כל מה שיש לך לפניך. עייפות אחרי לידה בלבד אינה סימן לאנמיה, כי הגעת התינוק מתישים כמו שלא תיארת לעצמך.

אך אם התשישות שאתה מרגיש, הנמנום וכי כמעט אי יכולת לעשות דבר מלווה בחיוורון, כאב ראש, סחרחורת או התכווצויות ברגליים, עדיף שתתייעץ עם הרופא שלך במקרה שמדובר בבעיה של אנמיה לאחר לידה.

1. בדיקות רפואיות: אנמיה לאחר לידה מונעת מראש, מטפלת בעצמך בכל שלבי ההריון ובעקבות בדיקות רפואיות שמבטיחים לך שהכל מתנהל כשורה ביחס לבריאותך ולבריאות התינוק.

2. דיאטה מאוזנת: הגורם המניע החשוב ביותר במניעת אנמיה לאחר לידה הוא א דיאטה מאוזנת ובריא המכיל את כל הויטמינים וחומרי המזון.

3. הגדל את צריכת גלולות הברזל שלך: לא כואב להגדיל את צריכת הברזל במהלך ההריון, במיוחד אחרי רבע שניכי הרגע של הלידה יגרום לך לאבד הרבה דם.

4. מזונות עשירים בברזל: נסו לצרוך במהלך ההריון מזונות עשירים בברזל כמו תרד, מנגולד, ענבים, פולי סויה, עדשים, חלמונים ודגים. כך אתה מוודא שכמויות הברזל שלך בגוף נשמרות עד לרגע המסירה.

5. עוד ויטמין C: בנוסף לצריכת מזונות עשירים בברזל, כדאי ליטול יותר ויטמין C, האחראי לספיגת הברזל. פירות הדר, תותים, קיווי או פלפלים לא צריכים להיעדר מהתזונה במהלך ההריון.

לורה ולז. עורך האתר שלנו

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- טיפים למניעת אנמיה לאחר לידה, בקטגוריה באתר לאחר לידה.


וִידֵאוֹ: צרבות בהריון - מה עושים? רעותה - רעות צבי (יולי 2022).


הערות:

  1. Zulkisida

    לְהַטוֹת!

  2. Isidore

    Yes abstract thinking

  3. Zukus

    היו הרבה דיבורים על זה. אבל אני חושב שזה זבל.



לרשום הודעה