לְמִידָה

8 מפתחות לקידום האושר אצל ילדים

8 מפתחות לקידום האושר אצל ילדים



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

כאמא, לא פעם תהיתי איך אוכל להתעורר ולהעצים את האושר אצל ילדים, בבת שלי. רווחה, דאגות, ביטחון או שלווה הם כמה מצבים שיכולים להגדיר טוב מאוד את האושר. לשמח את ילדינו זו אחת המטרות העיקריות שלנו, אם כי לא תמיד קל להשיג זאת. לידת ילד או ילדה מאושרים צריכה להיות מטרת ההורים כמו גם המורים וכלל החברה. האם אתה מרגיש שילדך מאושר?

עבור הפסיכולוגית סילביה אלבה, 50 אחוז מהאושר נובע מגורמים גנטיים, 10 אחוז מהנסיבות שחיו והשאר 40 אחוז מפעילות רגשית, אשר אנו יכולים ללמוד לשלוט להיות מאושרים יותר. המשמעות היא אפוא שגם אושר נלמד.

ללמד ילדים להיות מאושרים זה משהו שההורים צריכים לעבוד עליו. וזה שלא רק שאורח חייהם ועמם מול היום הנוכחי ישתנה, אלא שהוא גם ישתנה את האופן בו הקטנים יתמודדו עם העתיד והבעיות המתעוררות.

הצגת ילדים חיובית יכולה להיות קשה, במיוחד כאשר בהזדמנויות רבות אנו אפילו לא מסוגלים להיות אופטימיים בעצמנו. זה נורמלי שקשה לנו לראות את קרן השמש ההיא (מה שבטוח שיש) בין מריבות בין אחים, לחץ בעבודה, דאגות כלכליות, הבלאגן של כל יום ... זו הסיבה עלינו להיות הראשונים ללמוד להיות מאושרים.

איננו יכולים לשכוח שכלי הלמידה הטוב ביותר שאנו מציעים לילדינו הוא הדוגמא שלנו. למרות שאולי אפילו איננו מבינים זאת, הקטנטנים צופים בנו בכל עת: כיצד אנו מגיבים במצבים מסוימים, כיצד אנו מדברים, מה אנו אוכלים, אפילו כיצד אנו נעים! בהיותם ההתייחסויות הקרובות ביותר שלהם, הם לוקחים אותנו כמדריך ומפנימים את הדוגמא שלנו כמו שלהם.

האם אתה מוכן, אם כן, גם אתה לומד להיות מאושר?

בהתבסס על מחקרים שנערכו על ידי ד"ר סוניה ליובומירסקי ומריה ז'סוס אלבה רייס, פיתחנו להלן סדרה של הנחיות בסיסיות המסייעות לקידום האושר אצל ילדים. בקיצור, מדובר בטיפוח הכרת תודה, טוב לב, עבודת צוות, תקשורת, יושרה ... ישנם שמונה מפתחות לאושר ילדות:

1 - להיות נחמד. ילדים אדיבים חווים יותר סיפוק ואנרגיה, אוהבים ונעימים יותר ונהנים מהשלמה חברתית.

2 - תודה. הכרת תודה מקדמת יציבות נפשית ומעשירה את צמיחתם של ילדים. ילדים מעריכים יותר את מה שיש להם ואת הסביבה שלהם.

3 - להיות חיובי. ילדים שגדלו בסביבה חיובית בטוחים יותר ומאמינים יותר בעצמם. יש להם יותר שליטה במוחם.

4 - אל תייגו. יש להימנע מתוויות ילדים. אומר להם 'אתה רע', 'אתה בוכה' וכו '. הם נוטים אותם לעצב את עמדתם כך שיתאימו לפרופיל זה.

5 - אל תמחיז. עלינו לתת את השווי ההוגן שלהם לדברים ומצבים. עלינו לכבות התנהגויות כמו מכה, העלבה או חוסר כבוד.

6 - הישגים אישיים. ילדים מאושרים יותר אם הם משיגים את יעדיהם לגופם. עלינו לעודד אותם בעניין זה.

7 - אוטונומיה. גירוי עצמאותם של ילדים ישפר את ההערכה העצמית, הביטחון והביטחון העצמי שלהם.

8 - אינטליגנציה רגשית. על ילדים ללמוד לשלוט ולווסת את רגשותיהם כדי לפתור בעיות בשלווה. זה מייצר שלווה והרמוניה באופי שלך.

דרך טובה לגרום לילדים להיות קצת יותר מאושרים היא ללמד אותם לחשוב בצורה חיובית יותר. שוב עלינו לפנות אל הדוגמא כאחד המשאבים היעילים ביותר לחינוך הקטנטנים. עם זאת, ישנם גם כלים אחרים המעבירים ערכים חשובים מאוד לילדים כמו חסד או אמפתיה.

אולי שמעת אי פעם על צנצנת טכניקת האושר. זהו משחק פשוט מאוד שתוכלו להוציא לפועל בבית בכל עת, מכיוון שאתם זקוקים רק להתלהבות וקצת כמשפחה בכל לילה, לפני שאתם הולכים לישון. בעזרתו תתחילו להיות מעט יותר מודעים לכך שלמרות שאנחנו לא תמיד זוכרים זאת או יודעים לראות את זה,החיים נותנים לנו הרבה דברים טובים בכל יום ויפה שאנחנו חייבים ללמוד להעריך.

כדי לבצע את בקבוק האושר אתה זקוק לבקבוק קטן, קופסה או דומה, פולוסים ועט. פשוטו כמשמעו!

טכניקה זו מורכבת בכך שבכל יום (או אם אין לכם זמן פעמיים בשבוע) אתם מוצאים רגע שכל אחד מבני המשפחה יכתוב על דף נייר קטן משהו טוב שקרה להם במהלך היום. בסוף החודש (או אחרי זמן מה) צריך לפתוח את הבקבוק ולקרוא בקול רם יחד את כל מה שכתבת. תוכלו לממש את כל הטוב שקרה לכם על בסיס יומיומי, וזה המון!

בין היתרונות העיקריים של משחק זה אנו מוצאים:

- ילדים מקבלים מבט חיובי יותר על החיים. כמה דברים טובים קורים לנו בכל יום!

- הם לומדים להעריך את הטוב שבחיים, וזה המון ואנחנו לא תמיד יודעים להעריך את זה.

- המשחק הזה מלמד אותנו להעריך את הדברים הקטנים שמשמחים אותנו גם: חיבוק, משהו נחמד לאכול, תודה, חיוך ...

- זה מאפשר לנו רגע נחמד, כל יום, כמשפחה. זה יוצר מזכרת נחמדה להורים, אך גם לילדים.

ולבסוף, אנו מציעים כלי שימושי מאוד לעבוד עם ילדים מושגים מופשטיםולכן יותר מסובך להבנה כמו שקורה באושר. למטה תמצאו מבחר קטן של סיפורים שלא רק יעזרו לנו להעצים את האושר של הקטנטנים, אלא גם יעזרו להם להבין ולדעת איך לקרוא לרגש זה כשהם חשים בו.

- בקבוק האושר
גיבור הסיפור הזה היה עצוב, עצוב מאוד! זו הסיבה שהוא החליט ללכת לחנות בה מכרו אושר ושמחה בבקבוקים. האם הוא יהיה מאושר יותר? סיפור זה מציע מטאפורה שתגרום לילדיכם להרהר וישמש כתירוץ לפתיחת שיחה מעניינת מאוד על אושר אמיתי.

- שיר הזמיר
האם מילוי ילדים בצעצועים משמח אותם יותר? סיפור זה מזמין אותנו לחשוב, צעירים ומבוגרים כאחד, על מה שמשמח אותנו באמת. האם עלינו לחכות להיות עשירים ולהיות בשפע כדי להיות מאושרים? או שגם הדברים הקטנים נחשבים?

פליציה והירח
הסיפור בכיכובו של פליציה מלמד אותנו שלאושר יש הגדרה שונה מאוד לכל אחד מאיתנו, ומה שגורם מישהו מאושר מאוד לא עשוי לגרום לאדם אחר להיות כל כך מאושר. מדובר על כל אחד מאיתנו שמחפש את אותו פרט פשוט וקל להשגה שגורם לנו לחייך כל יום.

לוקאס וצלו
לוקאס וצלו היו חברים גדולים, עם זאת, יום בהיר אחד הצל הקנא מאוד שהילד מצא בני לוויה אחרים. איך הם יהיו מאושרים שוב יחד? גלה עם סיפור הילדים הזה!

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- 8 מפתחות לקידום האושר אצל ילדיםבקטגוריית למידה באתר.


וִידֵאוֹ: קבלו במתנה את המדריך הורים מאושרים - ילדים מאושרים (אוגוסט 2022).