אורתופדיה וטראומטולוגיה

פציעות ספורט שכיחות ביותר אצל שחקני כדורגל בנים ובנות

פציעות ספורט שכיחות ביותר אצל שחקני כדורגל בנים ובנות



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

בשנים האחרונות חלה עלייה ב פציעות ספורט אצל נערות ובנות כדורגל. וזה שכאשר ספורט ספציפי מתורגל ללא הכנה גופנית נכונה, חוסר איזון שרירי יכול להופיע. בואו ננתח את הגורמים לפגיעות הללו, את ההשלכות ואת הטיפול בהן.

מספר גורמים יכולים להשפיע על כך עלייה בפציעות ספורט אצל שחקני כדורגל. יותר ויותר צעירים משחקים ספורט תחרותי, בו יש יותר ביקוש ולעיתים מתרחש אימון יתר. ומצד שני, מספר שעות האימונים בשבוע לילדים לילדים בגילאים גדלים הוא לעיתים מוגזם וזה מגדיל את הסיכונים לפגיעה, מכיוון שהזמנים הדרושים למנוחת שרירים ומפרקים אינם מכבדים.

במקרה של כדורגל, בדרך כלל חוסר איזון אגוניסט-אנטגוניסט מתרחש. האגוניסט (זה השריר שמתכווץ, ארבע ראשי הוא בדרך כלל חזק מאוד) והאנטגוניסט (זה השריר שמרגיע וממתח את המסטרינגס, הוא בדרך כלל חלש ומקוצר יותר). אם יש הבדל גדול בכוחן של שתי קבוצות השרירים, יופיעו פציעות, בעיקר ברמה של האגרסטרים.

לָכֵן חשוב מאוד אימון וחימום טוב ושלם, שם מבוצעים תרגילי אגרסין אגרסיביים, והליבה פועלת למניעת חוסר איזון עם המוליכים, מה שעלול לגרום לפלגליות האימה. לפעמים גם שימוש במשטח קרקע או הנעלה לא הולמת יכול לשחק תפקיד.

המפרקים של ילדים שונים מאלה של מבוגרים, בשל נוכחותה של צלחת הגידול, האפיפיזות ותהליכים סחוסיים. עצם של ילדים נקבובית יותר ובעלת פוטנציאל רב יותר לעיצוב מחדש. חשוב שהשברים יהיו מיושרים היטב בכדי להימנע מהזווית. עם השנים העצמות הופכות נוקשות וצלחות הגידול נסגרות.

לילדים קטנים יש גמישות רבה יותר בשרירים, בגידים וברצועות, וזו הסיבה שפגיעות בסחוס הגדילה, גרעיני האוסיפיקציה ואפופיזה שכיחות יותר בהן, מכיוון שמדובר באזורים הסובלים יותר מכוחות המתיחה והדחיסה.

פגיעות ברצועה ושרירים שכיחות פחות, ולעומת זאת, הנפוצות ביותר הן התכווצויות, נקעים בקרסול וברכיים, מחלוקות, זנים, פגיעות ברכיים תוך מפרקיות, קרעים ובלבליות. בנוסף, האזורים הנגועים ביותר הם הקרסול וכף הרגל, הברך והירך.

בנוגע לחריפים ביותר, הדגש את שברי הרדמה האוסטאוכונדרלית, שבר בעמוד השדרה הקדמי, פגיעה ברצועה הצולבת הקדמית (במיוחד בקרב מתבגרים) ונגיעה של הקוטב התחתון של הפטלה.

לבסוף, עלינו לדבר על פגיעות כרוניות. הם מיוצרים על ידי עומס יתר, בגלל כוחות מתיחה או דחיסה. הנגעים השכיחים ביותר הם פריקת osteochondritis (כאשר העצם מתה בגלל חוסר באספקת דם וחלק מאותה עצם יכול לנתק ולעכב את תנועת המפרקים. הוא מתרחש בדרך כלל בברך או באזורים שבהם השרירים קשורים) ומחלת השרת, שהיא הגורם האופייני ביותר לכאבי עקב אצל ילדים העוסקים בספורט. פציעות אלה משתפרות עם מנוחת ספורט וקור.

הכנה גופנית נכונה חיונית בכדי למנוע פציעה. אתה צריך לעשות מתיחת שרשרת שרירים, לעבוד את הליבה, הפרופריוספציה, תרגילים פליומטריים, והצמדת אקסצנטרים במיוחד. חשוב גם לכבד את המנוחה ולהזין תזונה טובה.

הטיפול הראשוני על המגרש יינתן על ידי מריחה של קור (בתרסיס או בצורה של קרח, ובהתאם לחומרת הפגיעה, יבוצע תחבושת תפקודית או השתקפות). תחבושות פונקציונליות מאפשרות תנועה של המפרק המעורב, תוך הימנעות רק מזו שגרמה לפגיעה. הם נוחים ומספקים ביטחון ונוחות לספורטאי.

טכניקות שונות יבוצעו בהתאם לאזור שיש לטפל בו.

- גיוס ו מניפולציות של המפרקים השונים כך שיש להם את טווח התנועה האופטימלי.

- לְעַסוֹת לנקז דלקת (אם קיימת) בפציעות חריפות.

- וגם עבור להרפות שרירים תרגילי התכווצות, מתיחות, חיזוק לשרירים חלשים, תרגילי פרופריוספציה למניעת הישנות.

אנחנו יכולים עזור לנו אלקטרותרפיה, אולטרסאונד, לייזר, טיפול במגנט, תרמוותרפיה, אמבטיות ניגודיות, תדרים קצרים או רדיו.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- פציעות ספורט שכיחות ביותר אצל שחקני כדורגל בנים ובנות, בקטגוריה אורתופדיה וטראומטולוגיה באתר.


וִידֵאוֹ: שחקנים שכמעט מתו באמצע משחק כדורגל (אוגוסט 2022).