תזונה לתינוקות

כיצד להאכיל אגוזים לילדים ללא חשש להיחנק

כיצד להאכיל אגוזים לילדים ללא חשש להיחנק



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

כאשר הם מגיעים לגיל 6 חודשים, עם תחילת האכלה המשלימה, התינוקות מתחילים לנסות מזונות שונים לאט לאט. הסדר אינו רלוונטי לחלוטין ולמעשה הוא אמור להשתנות בין המשפחות, שכן הרעיון המרכזי הוא שעל ידי ניסיונו של מזונות אלו התינוק מתכונן להשתתף בתפריטים הרגילים של משפחתו שלו. מה עם אגוזי מלך או פיסטוקים? איך לתת אגוזים לילדים ללא חשש להיחנק?

במהלך 50 השנים האחרונות ההמלצות שונות כל כך עד שהדרך בה הורינו וסבתינו האכילו אותנו לא קשורה כמעט או לא לעשות כלום מה נעשה עם הקטנטנים שלנו. כיום שני מושגים עיקריים מבוססים בצורה מושלמת:

- כי הקדמה מוקדמת של מוצקים אינה מועילה לתינוק.

- שמאז 12 חודשים התינוק יכול לאכול כמעט כמו מבוגר, תמיד מכבד אוכל אלרגני במקרה של ילדים עם היסטוריה משפחתית של אלרגיות.

עם זאת, כאשר אנו מדברים על הכנסת אגוזים, הנושא מייצר מחלוקת רבה. ראשית, המגמה הנפוצה ביותר בארצנו היא התזונה המבוססת על מחית ומזונות כתושים, כך שלתינוק אין את הצורך ללעוס, ולכן הוא לא לומד לעשות זאת. בעוד שמגמה זו משתנה, במשך שנים היא נותרה הדרך היחידה להאכיל תינוקות, מה שמאריך את שלב הגריסה שלא לצורך אפילו מעבר לשנתיים.

לאגוזים ככאלה אין מקום בדיאטה זו, מכיוון שהתינוק לא היה מסוגל לנהל את הלעיסה שלהם. במקרה זה, הוספתם למחית עשויה להיות אפשרות, אם כי בהתחשב באופי השומני של אוכל זה, יש להוסיף אותם רק כתחליף לכפית שמן זית גולמי אשר בדרך כלל מוסיפים למחית ירקות.

אם התינוק הוסדר על ידי התינוק, ביטחון ההורים ביכולות הלעיסה של הקטנה שלהם יהיה הרמז היחיד להבטיח שהוא מוכן לאכול אגוזים. קשה מאוד לקבוע גיל ספציפי, שכן, תלוי בכל ילד, הוא יכול להשתנות בין 18 חודשים ל 5 או 6 שנים, אפילו יותר אם הילד מתקשה במידה מסוימת.

אגוזים הם אחד המזונות שיש בהם ריכוז גבוה יותר של חומרים מזינים הקשורים למוח או לזיכרון, מה שהופך אותם לאידיאליים בילדותם, כאשר הלמידה במיטבה.

במיוחד, מכילים חומצות שומן בלתי רוויות, ויטמינים מסיסים בשומן (A, D, E ו- K) ויסודות קורטשהם חומרים מזינים חיוניים לצמיחה טובה והתפתחות אינטלקטואלית מיטבית. חומרים מזינים אלה הם אלו שלמרות שהם חיוניים לתפקוד מיטבי של אברי הגוף, הגוף אינו יכול לסנתז אותם בעצמו ויש לספק אותם באמצעות התזונה.

חומצות שומן אומגה 3 הן חומצות השומן החיוניות הנמצאות באגוזים. החשובים בתזונה של הילדים הם חומצה איקוספנטואנואית (EPA) וחומצה דוקוזהקסאנואית (DHA), שתפקידיה קשורים להתפתחות המוח והראייה, בנוסף להיותם המפתח לתפקודם התקין של מערכות התקשורת בין נוירונים. ותאים.

בין המינרלים בולטת תכולת הסלניום, חשובה בגלל הקשר שלו למערכת החיסון בזכות עוצמתו הנוגדת חמצון, וקשורה לספיגת ויטמין E, ונחושת, המשפרת את ספיגת הברזל מכיוון שהוא מאפשר את הובלתו ו ספיגת ויטמין C, הקשורה קשר הדוק לספיגתו של מינרל זה.

בנוסף, נחושת משתתפת ביצירת המוגלובין, והיא חיונית להתפתחות ותחזוקה של מבני עצמות, גידים, רקמות חיבור ומערכת כלי הדם, והיא גם חלק מיחידות אנזימטיות שונות.

אגוזים מכילים גם אבץ, מינרל המופץ באופן נרחב בגוף, הכרחי מעל הכל לתחזוקת תאי מעיים, לבריאות עצם טובה ולתפקוד תקין של מערכת החיסון; ומגנזיום, שבנוסף להיותו המפתח לעצמות ולשיניים, חיוני להעברת דחפים עצביים, התכווצות ורגיעה של השרירים, העברת חמצן ותפקודם של אנזימים רבים.

תוך התחשבות בקשר בין התרומה של חומרים מזינים (ויטמינים ומינרלים) לתוכנם הקלורי (בעיקר תרומת השומן), האגוזים הבריאים ביותר אינם בוטנים, כל כך נפוצה, אך ערמונים, אגוזי לוז ושקדים, ואחריהם פיסטוקים ואגוזי מלך.

ועכשיו כשאתה יודע גם את היתרונות של האגוזים וגם את הדרך הנכונה ביותר להכיר להם את הדיאטות של הילדים, הגיע הזמן לרדת לעבודה. להלן כמה מתכונים שנעשו עם מרכיב הכוכבים של ימינו: אגוזים.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד להאכיל אגוזים לילדים ללא חשש להיחנק, בקטגוריית תזונה לתינוקות באתר.


וִידֵאוֹ: מרק עוף עם ירקות של אולגה רז BeOK (אוגוסט 2022).