היו אמהות ואבות

אמהות צריכות לצאת לחופשה לבד ללא ילדים פעם בשנה

אמהות צריכות לצאת לחופשה לבד ללא ילדים פעם בשנה



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

האימהות היא נפלאה, חוויה שאני מעודדת בעיוורון כל אישה להתנסות בה, למרות שאני יכולה להבין גם את אותם אנשים שהחליטו לא ללכת על רכבת ההרים הזו. וזה שלהיות אמא זו משרה מלאה עם שעות נוספות מתמדת והפסקות מוגבלות. הרבה נכתב ואמר על כמה התובעני שהתפקיד הזה שנשים ממלאות עליו הוא, והדבר האחרון שקראתי ואהבתי (אני כבר אורז את המזוודה שלי) זה אמהות צריכות לצאת לחופשה לבד ללא ילדים פעם בשנה. מה יהיה נהדר?

חופשת הקיץ מתקרבת ואני חולמת על אותם ימים שבהם אהיה על החוף שוכבת על המגבת שלי, משתזפת אחרי שפיזרתי את השמנת היטב, טיילתי עם ידו של בעלי לאורך שפת הים ...

לרוע המזל, זה בדיוק העניין, חלום, מכיוון שלפני שמונה שנים ילדתי ​​את בתי הראשונה וארבע שנים אחר כך את השנייה, אותה תמונה אידילית הוחלפה במירוצים כך שהם לא נכנסים למים בלבד, נוזלים על עיכול ומשחקים לבניית טירת החול הגדולה ביותר. אולי השנה ימי החופש שלי יעברו שינויים, אם כי אני עדיין לא בטוח אם אוכל לבלות יותר מסוף שבוע, עם הימים והלילות שלו, בלי נוכחותם של הקטנים שלי.

אני לא יכול לדמיין לצאת לחופשה עם חברים ובלי בנותיי מתרוצץ סביבי, אבל זה נכון שזו יכולה להיות דרך מצוינת להירגע ולהתרחק מהלחץ מהיום ליום, שמבוסס על שלושה עמודים: עבודה, בית ונערות.

לדברי הפרופסור לפסיכולוגיה נאוה סילטון, הפרעות או עצירות אלה בחיי האם חיוניים לרווחת האישה, ולכן הם טובים גם לילדים ולבן הזוג. "אימהות יכולה להיות מלחיצה מאוד, מכיוון שמדובר ברגעי מתח קטנים שבהם אתה רוצה לעשות הרבה בזמן קצר, היא מסבירה ומוסיפה: 'אני חושבת שאמהות באמת חשובות להצעיר ולנשום קצת, ולעזוב חופשות יכולות להיות דרך נהדרת ללכת. '

ככל הנראה זה, שנשמע כמו משהו בלתי ניתן להשגה, הפך לטרנד שמעט לאט לאט מתפשט ברחבי העולם ושנטבל בשם "דבש הדבש", הורים ל 40-50 שנה שמחפשים הפסקה והם יוצאים לחופשה בלי ילדיהם. אף אחד לא צריך לשפוט אותם על זה ואולי עלינו לקחת דוגמא, במיוחד אם זה הולך לאפשר לנו, בטווח הרחוק, להיות רגועים יותר, מאושרים יותר ונוכל ליהנות מהקטנים שלנו יותר. האם זה לא זמן איכות?

מצא יעד שתמיד רצית להגיע אליו, הוציא את המזוודה מהארון, תלבש את הבגדים הכי טובים שלך כי ... השנה זה לא קורה: אתה יוצא לחופשה לבד בלי בנותיך וחברת חבריך! מה אתה עדיין לא משוכנע? תירגע, הנה אני אראה לך את היתרונות של התממשות רעיון זה:

- זה יהיה רק ​​48 שעות, אבל ההשפעה שישפיעו עליהם תהיה מדהימה. בדרך חזרה תבחין חיובי יותר ובעיקר, עם סוללות טעונות להמשיך לשחק את התפקיד הטוב ביותר בחייכם.

- ילדיכם יתחילו להבין מה המושג אותו הם שומעים לעתים קרובות בבית, בבית הספר, בפארק או בטלוויזיה הוא: פיוס משפחתי.

- תחזור להיות אדם טוב יותר ולהבין את הערך האמיתי שיש לדברים החשיבות של ליהנות מכל רגע, כל יום וכל רגע שהחיים הכינו לנו.

- "הפסקה" הקטנה הזו בשגרה המבוססת תאפשר לך ולשאר בני משפחתך למקם מעט מחדש להבין מה תפקידו של כל אחד בתוך השבט שלך. ואם יש מה לשנות, זה הרגע לעשות את זה!

- זה ישיב את האנרגיה, הבריאות ויפיג את הלחץוהכל ללא צורך בתרופות או טיפול כלשהם. אתה יכול לבקש עוד? ללמוד לנהל את הלחץ שלך, כמו הדוח 'איך לשמור על המשפחה שלך חזקה. ניהול מתח ', המיוצר על ידי שער המידע למען רווחת הילד, יגביר את האושר שלך וילמד את ילדיך שהם גם יכולים להתמודד עם לחץ!

במהלך ההפסקה הזו, תהיה לך הזדמנות לגלות את עצמך מחדש ולשאול את עצמך כמה שאלות על מי שאתה או מה אתה רוצה, לתת משמעות חדשה לחייך.

- תשנה את נקודת המבט שלך, הופכים להיות יותר מסתגלים וגמישים ולומדים לצחוק על דברים כדי להוציא את הדרמה מכל פעולה.

לכולנו מגיע הפסקה ואם בנוסף, לטובת עצמנו ושל הסובבים אותנו, נותר רק לשים לב למחקר זה ולצאת לדרך לאושר.

ומכיוון שאנחנו לא יכולים לצאת לחופשה כל יום (כנראה שגם לא היינו מרגישים את זה), אנו רוצים להמליץ ​​לכם על כמה פעילויות שתוכלו לעשות בבית בהן מגיעים רגעים אלו של לחץ וסתימה. האם אתה רוצה להכיר אותם?

תרגילי מיינדפולנס לתרגול כמשפחה. תרגילי Mindfulness פנטסטיים, כך שתוכלו להירגע באמצעות מדיטציה. נצל את כל היתרונות של מיינדפולנס בזכות תרגילים אלו ונצל את הזמן שאתה בבית עם ילדך בכדי לעשות תרגילי מודעות ויוגה.

4 תנוחות יוגה קלות לילדים להתחיל להתאמן בבית. עשו תנוחות יוגה אלה לילדים עם ילדיכם, מכיוון שהם פשוטים מאוד ואידיאליים למשפחות שמתחילות לתרגל זאת בבית. מדובר על תנוחות או אסאנות של העץ והלוחם בגרסאותיהם השונות. לתרגילי יוגה לילדים יש יתרונות רבים לילדים.

טכניקות הרפיה הטובות ביותר לילדים לפי גיל. טכניקות הרפיה לילדים מצוינות לשיפור איכות הלמידה שלהם, העלאת איכות השינה, התגברות על ביישנות, קידום ריכוז או הורדת רמת החרדה. אלה טכניקות הרפיה הטובות ביותר לילדים לפי גיל.

4 טכניקות הרפיה שימושיות להורים במצוקה. טכניקות הרפיה אלה להורים יעזרו לכם להישאר רגועים כאשר חיי היומיום וילדיכם גורמים לכם חרדה. אם אתה אם או אב לחוצים, אלה תרגילי הרפיה שעליכם לתרגל כדי להרגיש רגועים יותר. באתר שלנו אנו עוזרים לכם להפחית מתח.

טכניקת הפינה הבטוחה היעילה להפחתת לחץ אצל ילדים. יתכן ששמעת על טכניקת הפינה הבטוחה להפחתת לחץ אצל ילדים. אנו מספרים לך יותר כיצד שיטה זו יכולה לעזור לילדיך לברוח ממצבים הגורמים לחרדה. בנוסף, אנו מציעים כמה טכניקות הרפיה.

תרגילי נשימה לתרגול מיינדפולנס כמשפחה. למדו לעשות תרגיל הרפיה מיינדפולנס מבוסס על נשימה. זה מאוד פשוט לעשות, כך שתוכלו לעשות זאת עם ילדיכם.

שיטת הרפיה של ג'ייקובסון לילדים. כדי לעזור לילד להירגע, לחסל מתח ולחץ פחות, הורים יכולים להוציא לפועל את שיטת הרגיעה של ג'ייקובסון לילדים ומבוגרים. טכניקה בה עובדת הרפיה השרירית של הילד.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- אמהות צריכות לצאת לחופשה לבד ללא ילדים פעם בשנה, בקטגוריה להיות אמהות ואבות שבאתר.


וִידֵאוֹ: אישה על הגובה: כל הטיפים למטיילת העצמאית (אוגוסט 2022).